Spotkanie z trenerem i osobą zmotywowaną do działania - Justyną Pasionek - zainspiruje Cię do podjęcia wyzwania. Dowiesz się, jak zarządzać swoją energią, by zwiększać produktywność.

Dzisiejszy świat nakłada coraz to nowe oczekiwania wobec nas i nie da się ukryć, że będą one wciąż rosły w ciągu kilku najbliższych lat. Coraz więcej czasu spędzamy w pracy, często zabieramy ją do domu, a poza pracą…

Często swój czas spędzamy, korzystając z dobrodziejstw techniki: czy to komputer, telefon, telewizor. Mamy mniej czasu dla siebie, na refleksje, na ustalenie priorytetów, na odpoczynek. To wszystko sprawia, że nasze zdolności efektywnego działania słabną, często jesteśmy chronicznie zmęczeni, wyczerpani, przeładowani obowiązkami, zestresowani, a nawet wypaleni.

Od dawna wiadomo, że najbardziej pożądaną umiejętnością, wpływającą na jakość działań każdego człowieka jest umiejętność koncentracji. 

Czy wiesz, że dziś większość ludzi traci swoją maksymalną koncentrację już po 8 sekundach? Niestety wystarczą sekundy, aby ją stracić i aż ok. 20 min, aby powrócić do stanu sprzed rozproszenia.

Okazuje się, że problemem nie jest wcale ten pędzący świat, lecz sposób w jaki my reagujemy na to co nam przynosi każdego dnia. To co kiedyś działało, dziś po prostu się nie sprawdza. Dziś, jak nigdy wcześniej, potrzebne jest zwrócenie uwagi na to, jaką energię wnosimy w nasze działania i jak ją zarządzamy. Dzisiejsza nauka wprost pokazuje, że najlepsze efekty uzyskujemy wyłącznie wtedy, kiedy potrafimy na przemian płynnie uwalniać naszą energię i ją regenerować.

Całe szczęście nauka właściwego zarządzania energią wcale nie jest trudna. Odbywa się na czterech poziomach: na poziomie fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Od fizycznego się zaczyna, bo ciało jest Twoim największym sprzymierzeńcem. Na duchowym się kończy - pokazuje Ci, jak znaleźć wewnętrzną motywację do działania, która oprócz oczekiwanych rezultatów da Ci szczęście i zadowolenie.

 

Jeśli chcesz dowiedzieć się:

- co najbardziej obniża Twoją produktywność w życiu?

- jak pracować efektywnie, a nie efektownie?

- skąd wziąć siłę i wewnętrzną radość na zadania „poza pracą?

- jak pożegnać słowa „nie teraz – zrobię to później, „nie dam rady", „to i tak nie ma sensu"

- jak radzić sobie ze stresem, który obniża Twoją produktywność.

- jak realnie planować swoje zadania oraz…

- jak przygotować własny plan na podniesienie energii, gotowy do zastosowania "od zaraz"

…przyjdź koniecznie na warsztaty.

 

Spotkanie poprowadzi Justyna Pasionek: z wykształcenia matematyk, z pasji instruktor fitness, który uczy jak mieć więcej energii  w zabieganym trybie pracy, a przy tym wciąż mieć uczucie szczęścia i zadowolenia ze swojego życia.
Więcej o prelegentce dowiedzieć się można z jej strony: http://justynapasionek.pl/.

 

data: 22.06.2016 (środa)

godzina: 16.00-19.00

miejsce: AIP UJ, Kampus UJ, ul. Łojasiewicza 6, budynek Wydziału Matematyki i Informatyki UJ (po wejściu skręcamy w lewo : Inkubator znajduje się za szatnią

 

zapisy: wyślij e-mail o tytule "zarządzanie energią 22.06" na adres: inkubator@uj.edu.pl (w treści podaj swoje imię i nazwisko, nr telefonu, wydział, kierunek) i poczekaj proszę na potwierdzenie.